Contenidos del programa

Clase 1: Introducción al curso y los imperios interiores

  • Presentación del curso: importancia de una visión holística en la gestión de los hábitos y su impacto en nuestra vida.
  • Los 4 imperios interiores: mental (psicología), corazón (afectividad), alma (espiritualidad), y cuerpo (estado físico).
  • Cambios de hábitos para mejorar el estado físico y su impacto en otros imperios interiores.

 

Clase 2: Habilidades emocionales

  • Componentes de la Inteligencia Emocional
  • Interpretaciones y Resignificados
  • Emociones básicas: tristeza, alegría, miedo y enojo
  • Estados de Ánimos básicos: resentimiento, resignación, aceptación, ambición

 

Clase 3: La felicidad, credencial de bienestar emocional

  • Etimología y antecedentes históricos sobre Felicidad.
  • Significado de Felicidad y paradigmas sociales que No la representan.
  • Porqué es importante para la vida y su relación con la salud emocional
  • Conformación metafísica del hombre.
  • Construcción, mejora o fortalecimiento del modelo de felicidad.

 

Clase 4: Control emocional – el valor de la actividad física

  • Emociones y sensaciones.
  • Evolución de la emoción.
  • Espacio bidimensional de las emociones.
  • Sistema límbico, precursor de la corteza.
  • Emoción, memoria y aprendizaje.
  • Actividad física, reguladora de las emociones.
  • La actividad física y el bienestar corpora

 

Clase 5: Creencias, actitud y poder

Dimensión interna
  • La Visión del Líder
  • Cuadro de Estados de Ánimo
  • Actitud Protagonista
  • La inteligencia emociona
Dimensión externa
  • R=R -> A mejores relaciones, mejores resultados

 

Clase 6: Modelos mentales y solución de problemas

  • Modelos mentales
  • Método sistémico como herramienta para entender que nos pasa
  • Encontrar soluciones en los desafío